飯山市健康教室～楽しく身体を動かす！ストレッチ＆筋トレ教室～
🧘♀️運動の秋に、健康習慣を始めよう！
ストレッチ＆筋トレ教室 参加者募集中！
🍁「最近運動してないな…」「一人だと続かない…」そんな方にぴったり！
健康運動指導士の先生と一緒に、楽しく無理なく続けられるストレッチや筋トレを体験してみませんか？
栄養講座・運動講座もセットで、健康づくりをトータルにサポートします！
イベント詳細
Aコース 9:30受付開始 10:00～11:30
① ９月３０日（火）
② １０月１４日（火）
③ １０月２８日（火）
④ １１月１１日（火）
⑤ １１月２５日（火）
申し込み締め切り９月５日（金）
Bコース 13:30受付開始 14:00～15:30
① ９月１８日（木）
② １０月２日（木）
③ １０月１６日（木）
④ １０月３０日（木）
⑤ １１月１３日（木）
申し込み締め切り９月５日（金）
Cコース 18:00受付開始 18:30～20:00
① ９月２４日（水）
② １０月８日（水）
③ １０月２２日（水）
④ １１月５日（水）
⑤ １１月１９日（水）
申し込み締め切り９月５日（金）
📍会場
飯山市保健センター 2階ホール
🧑対象・定員・持ち物
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対象：飯山市在住の80歳未満の方（運動制限のある方は医師の許可が必要）
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定員：各コース15名（定員を超える場合は選考）
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持ち物：運動できる服装、室内用運動靴、飲み物、タオル、バスタオルまたはヨガマット
📩申込方法：お電話にて
お申し込み
飯山市役所 保健福祉課 健康増進係
📞 0269-67-0727
締切
申込締切：9月5日(金)
お申し込み・お問い合わせ：
飯山市役所 保健福祉課 健康増進係
📞 0269-67-0727
