はじめてのマットピラティス

うごく・あそぶ

体幹を整え、身体の土台をつくる時間。

床に敷いたマット一枚からはじめる、やさしいピラティス。

飯山市公民館にて、「はじめてのマットピラティス」が開催されます。道具を多く使わず、自分の呼吸と身体の動きに意識を向けながら、体幹・姿勢・柔軟性を無理なく整えていくプログラムです。

運動不足が気になる方、肩こりをほぐしたい方、ストレスを軽くしたい方、睡眠の質を整えたい方にもおすすめ。男性やお子様連れの参加も歓迎されています。

暮らしの中に、少しだけ自分の身体と向き合う時間を。はじめての方も、どうぞ気軽にご参加ください。

こんな方におすすめ

• 運動不足が気になる方
• 肩こりをほぐしたい方
• 免疫力を高めたい方
• ストレスを軽減したい方
• 睡眠の質を上げたい方
• 集中力をアップしたい方
• 夏季症候群を緩和したい方

男性・お子様連れも大歓迎！全人類に優しいプログラムです。

イベント詳細

ご予約・お問い合わせ：iiyamaokoshi.haruka@gmail.com